简介：在瑜伽中，有一个名为"埋汰"(Balasana)的姿势，需要将身体压低，使前额着地，并且双膝落地。这个动作可以帮助我们放松身心，提高灵活性。此外，还有一些其他瑜伽姿势，如S-骑马（Squatting Asana），需要用脚蹂躏或踩压身体的某些部位，以增强核心力量和平衡感。然而，这些动作并不意味着要对他人造成痛苦或虐待，而是通过身体的协调运动来提升自身健康。
时长:
24分钟(VIP可看完整版)
日期:
05月15日
2025-05-23
视频类别:
常规视频
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